发布时间:2024-08-26 01:31:06 来源: sp20240826
惊觉时间过得飞快、满怀期盼、亲情的圆满、时时可能被左右的情绪……在写给“心理聊吧”的邮件中,作者章铜胜细数了岁末年终时种种复杂的情绪。国家二级心理咨询师杨静表示,不妨顺着这位作者的文章,回顾、梳理自己的年末情绪,让自己渐渐安稳、平和、豁达,内在又生出崭新又饱满的力量。
倾诉 腊月的情绪
仿佛只有到了春节临近的时候,我们才惊觉时间过得如此飞快。小城才下过一场雪,经历过一段时间的低温,很快就过了三九。就快立春了,我还在怀疑,今年的冬天真的就要过去了吗?这两天出门时,迎面吹来的风已经感觉不到冬天的寒冷了,拂面有点柔柔暖暖的感觉。风变软了,柳丝也软了,春天真的就近在眼前了。
春天,是人们情绪最为复杂的季节,腊月也是。进入腊月以后,春节在一天天迫近,春天也就更近了,这样的情绪也显得更为浓稠了。在腊月的情绪里,我总觉得有一种迫切的期盼在。尽管每个人所期盼的内容不同,即便是同一个人,在不同的年纪所期盼的内容也会不一样,可人们对这样一种期盼的热切仍不会消减多少。一年中,有一段时间满怀期盼,总是件好事情。
在过去的这一年里,不管日子过得如意也好,不称心也罢,我们都不会对它有太多的留恋,我们更会寄希望于另一个全新的开始,我们更加喜欢那个“总把新桃换旧符”的日子。小时候,在腊月里,我们盼过年的愿望很简单,那是对新衣、美食、压岁钱的期盼,是对亲戚之间相互走动时那种亲情的期盼,可能也是对自己在新年里又增长了一岁,能快快长大的期盼。简单的期盼,伴着岁月一起成长,时间总是过得很快,这样的期盼,即使在新年里,也不再那样简单、那样纯粹了。简单、纯粹的时光,总是能让长大后的我们无比怀念。
很多人,都是不断在做加法,而在到了一定的年纪后,有些人才学会了做减法,对于新年的期盼,也是如此。而现在,我的期盼是什么呢?是继续做加法,还是已经开始做减法了呢?还真的不大好说,我总觉得新年的愿望还是简单一些好,还是不要期盼得太多。记得董桥在《三保洞怀古》里写过一句话:“两字平安三尺井,万家心愿一炉烟。”我喜欢董桥的文字,也喜欢他所寄予的如此简单的愿望。腊月里,我的期盼也很简单,唯有平安、健康,简单的幸福而已。
在腊月的情绪里,还有一种渐渐的满,是圆满,这种感觉,在彼时的乡村感受得更为实在。新年临近,乡村开始热闹起来,经年外出的人们开始返乡,好像只是在某一个清晨,或是黄昏,那些曾经熟悉的身影和乡音,就忽然出现在我们的眼前和耳边。三两句问候,远远的一声招呼,足以让你感受到那种热络与亲切,这是一种乡村亲情的圆满。一年劳作与忙碌,此时稍微闲了一些,这一年中,每个人,每个家庭,都有或多或少的一些收获,对于新的一年,他们又萌生出了新的打算。收获在每个人的心中,也在每个人的脸上,是笑容的深浅,是笑意的浓淡,是洋溢着的一份满足。在腊月里的乡村,我常能发现这样一些对生活、对日子感觉满足的笑容,那是腊月里乡村自然流露出的满足,他们的期望不高,对于所得的衡量,也就要求得少了一些,很少有愿望得不到满足的时候。这样的想法,很乡村,也充满着生活的智慧。我喜欢在乡村的腊月里,感受那一种容易满足的圆满,那样坦诚、实在,让人心感踏实。
在腊月的复杂情绪里,还有一些是被腊月里的氛围和充溢在空气中的味道所左右的。我喜欢一种时时可能被左右的情绪,它存在不确定性,它也时时处处会给我们以惊喜。像晒在人家门前腊味的色泽,厨房里蒸煮咸鱼腊肉的香味;偶尔炸响的鞭炮的脆响,鞭炮爆燃后在空气中留下的硝烟的味道;村道边,三三两两聚在一起闲聊的乡亲,在乡亲们身边钻来跑去的孩子们;随时升起的炊烟和弥漫在空气中的各种烹制食物的香味;归乡的游子出现在村道中的身影,都会成为一座村庄的焦点,也都会在腊月里左右人们复杂的情绪。
在腊月的情绪里,我们有一种感官的满足,体验日子的圆满,促成了一个新愿望的生成,新的日子就此启航。 章铜胜
解析 跟随作者细数年末情绪
白驹过隙,年末就在眼下,今天是腊月初六,童谣唱道:“过了腊八便是年”,春节就在眼前了。春节及其前后是每一位华夏儿女一年中最重要的仪式,运用最温暖的方式,我们彰显着内心深深渴望的爱、自在、归属感、自我实现……
作者章铜胜运用含情脉脉的笔触书写着腊月情绪:心安、期盼、满足、幸福,跟随作者,我们一起回顾、梳理自己的年末情绪。
1.心安
年头伊始,孩子们开学,我们上班,虽说有周末的间奏,但生活像上了发条,仿佛有了加速度。临近年末,孩子们将迎来松弛的寒假,我们将享用春节假期,生活终归可以驻足停歇一段时间了。
驻足停歇的闲暇,不禁沉淀自我,回首、盘点一年中的收获与不足,有些像现代职场年轻人的“复盘”。近几年年末,我也常“复盘”:端坐书桌前,正念冥想,渐渐在心头清晰聚焦的便是一年中的关键,将关键词书写在纸上并张贴在醒目位置。酸甜苦辣,如此丰润的生活,心中生出对自己一年里安稳度过每一天的感谢与自豪,不禁嘴角上扬。
正如作者写道:“收获在每个人的心中,也在每个人的脸上,是笑容的深浅,是笑意的浓淡,是洋溢着的一份满足”,“那样坦诚、实在,让人心感踏实。”一年里,日子或纷繁或简单,我们都努力地向心向光而行,心安便是这样一份情绪吧。
2.期盼
冬藏春发,年末腊月的蛰伏是为蓄力,像是要为我们的生活立下一个小里程碑,以辞旧迎新,也为更好地成为自己,因此“总觉得有一种迫切的期盼在”。
再说回这几年的习惯,“复盘”之后,我“检阅”内心对新一年的期待,须由心而发,内心真正热切渴望的,然后将关键词也书写在纸上一并张贴在醒目位置。
无论是做加法还是做减法的期盼,因为由心而发,又因醒目位置的常常可见,“念念不忘,必有回响”。这几年我的经验是,年终盘点时,年头的期盼竟然一一实现,想必这便是“自证预言”吧:指人会不自觉地按已知的预言来行事,最终令预言发生。
因此,请自由地期盼吧!顺着自我期盼的核心,有意识地过活,这也是年末情绪最有力的部分。
3.满足
何谓满足?“一种渐渐的满,是圆满”。身、心、灵渐渐被占有,正如一个人内心与外在都能感受到“这样就特别满足了”,当下即幸福。
彼时,我们拥有各种感官的满足:吃纯手工制作自带娘亲味儿的美食,穿新衣,看特别为新年装饰的春联、灯笼,听鞭炮声;心里被浓浓的亲情、乡情、友情萦绕,落地有根的归属感如此强烈;因而脑中别无杂念,只是松弛地沉浸式融入当下生活即可。
然而,“这种感觉,在彼时的乡村感受得更为实在”。彼时,我们有琅琅上口的春节童谣,有因走亲访友而生的人际关系熟络,有三世、四世同堂,爷爷发着压岁钱,妈妈们围着热气腾腾的灶台边聊天边熟练地烹饪美食,孩子们自在地“上蹿下跳”。那样的满足无需再在课本上专门学习春节童谣、人际交往、热爱生活与珍爱生命。
因此,我们不禁再次思考何谓当代人的满足?
当内心少了一些满足时,我们如何倡导、引领当代年轻人适当回归、传承、创新、多元地过活,再次拥有身心全方位的满足。这是年末情绪之后,我们要重中之重思考的主题。
4.幸福
年末情绪中,“还有一些是被腊月里的氛围和充溢在空气中的味道所左右的”。正如2023年的一本畅销书《接受幸福的勇气》主张的:活在“当下”,只要能以这样的态度生活下去,那么我们就能在不经意间感受幸福,解放自我。亦如作者章铜胜“喜欢一种时时可能被左右的情绪,它存在不确定性,它也时时处处会给我们以惊喜”。年末,在回首中享用心安,在期盼中感受动力,在自我对生活的经营中品尝满足;一本书、一场旅行、一份科技的便利、一次家人的促膝谈心、一次冬日午后阳光的照耀……无论我们处在何种境地,这些微小的幸福才是真正的幸福。
就这样,跟随作者一起梳理年末情绪,我们渐渐安稳、平和、豁达,内在又生出崭新又饱满的力量。
生活如一个春华秋实的花园,你正是园丁。
杨静(国家二级心理咨询师) 【编辑:刘阳禾】