发布时间:2024-08-17 09:22:10 来源: sp20240817
中新社 石家庄12月24日电 (赵丹媚 翟羽佳 李玉素)“促进脾胃消化吸收推荐听《十面埋伏》”“翻来覆去睡不着,被推荐听周杰伦的《稻香》,没想到还真有用”……前有年轻人“三伏晒背”、爱上“中药奶茶”,如今,中国互联网平台上“五音疗法”的养生思路正在年轻人中流行。
“五音疗法”是指用角、徵、宫、商、羽的中国传统五声音调来治疗疾病。养肾听羽音较重的《梅花三弄》、养肺听商音较重的《阳春白雪》……这种听起来似乎“不靠谱”的养生方式,其实有文字可考。《黄帝内经》在两千多年前就提出“五音疗疾”理论,通过听音乐,可以平心境、稳情绪,达到疏通经络气血的作用。
在多个音乐平台搜索不难发现,此类养生歌单正流行,有的播放量甚至高达数百万次。对此,今年初入职场的“95后”孙甜笑称其为“音药”,在坚持了一周“五音疗法”后,她感觉自己情绪变好了,心情也更加舒畅,并把这种养生方式推荐给了朋友。
“刚工作的时候觉得不适应,没食欲,尝试了对应的音乐治疗后,胃口有变好,睡觉也更香了。”孙甜说,在听此类歌曲时,需要沉静下来,全神贯注沉浸在音乐当中才会有效。此外,她还认真总结出哪个时间段该听哪种歌曲。
“比如,餐后1小时我会听‘宫’音的音乐,健脾助消化。”孙甜认为,在遵照医理的基础上,更重要的是选择自己听着舒服的音乐。“同样听‘宫’音的曲子,我朋友更喜欢铿锵的曲风。”
“以音为药,药愈身心”,正如在中国古代,宫廷贵族配备乐队歌者,除了娱乐,还用以舒神静性、颐养身心。现代,音乐也被用来治疗躁狂症等疾病,帮助产妇缓解紧张情绪等。此外,“音乐治疗”还走入大学课堂,中央民族大学音乐学院、四川音乐学院等都开设了“音乐治疗”专业。
对此,河北省中医院心血管一科主任、主任医师何红涛表示,音乐疗法在临床应用由来已久,中医也有“对症下乐”和“以戏代药”的说法。“目前来说,音乐疗法广泛应用于心理科,通过音乐的治疗,可以达到振奋心情、疏肝解郁的效果。”
何红涛说,正是注意到年轻人用“音药”疗愈自己的需求,近期,河北省中医院联合河北省古琴协会,依照中医药理论及五音体系创作推出了10首补气、健脾的音乐作品,希望以中医治未病理念,帮助人们打开健康新思路。
“目前,音乐疗法的效果不错,可以看到这是年轻人追求‘养心’的一种方式,也体现了大家对健康越来越重视,注重在繁忙的生活中疗愈自己。”何红涛说,此外,她还希望年轻人不要过度焦虑,可以通过注重营养均衡、改善作息等方式健康生活。(完)
【编辑:陈文韬】